Πίνακας περιεχομένων:
2023 Συγγραφέας: Devin Ellington | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-08-31 19:45
Ο φόβος του χωρισμού μπορεί να θέσει σε κίνδυνο ακόμη και τις καλύτερες σχέσεις. Δείτε πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε και να ξεπεράσετε το σύνδρομο εγκατάλειψης
Ο φόβος να μείνει πίσω μπορεί να επηρεάσει τη σχέση που ζείτε με σημαντικό τρόπο επειδή κινδυνεύετε να προσλάβετε μία κλείσιμο στάση που θα οδηγήσει τον σύντροφο να αμφισβητήσει τον εαυτό του για τη σχέση μέχρι να φτάσει στο σημείο να σας εγκαταλείψει πραγματικά.
Θυμηθείτε: σε οποιαδήποτε σχέση η σκέψη και η στάση μας επηρεάζουν πολύ τη συμπεριφορά του άλλου ατόμου.
Με άλλα λόγια, εάν δείξουμε ότι είμαστε ασφαλείς και έτοιμοι να αναλάβουμε τους κινδύνους που συνεπάγεται η ύπαρξη ενός ζευγαριού, θα είμαστε σε θέση να μεταδώσουμε γαλήνη, αν αντίθετα ζούμε με το φόβο της εγκατάλειψης, θα είμαστε πάντα τεταμένοι και ανασφαλείς.
Το αποτέλεσμα? Ο σύντροφος θα μπορούσε πραγματικά να αποστασιοποιηθεί.
Αυτό είναι αυτό που φόβος εγκατάλειψης, γιατί υποφέρεις από αυτό και ιδιαιτερα πώς να το ξεπεράσεις.
Πώς αναγνωρίζεται το σύνδρομο εγκατάλειψης;
Ο φόβος της αποχώρησης έχει πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα
Πρωτα απο ολα, η αναλογία είναι μη ισορροπημένη: είναι πολύ πιθανό ο ένας σύντροφος να τα δώσει όλα, ενώ ο άλλος θα κάνει πολύ λιγότερα.
Θα είναι επίσης ένα ύποπτη και αμφίβολη σχέση, οι περισσότερες καταστάσεις θα αμφισβητηθούν και θα αναζητηθούν πιθανές ενδείξεις που επιβεβαιώνουν τους φόβους εγκατάλειψης.
Η ανασφάλεια θα κυριαρχήσει στη σχέση και θα έχεις το συνεχής ανάγκη ελέγχου του άλλου από φόβο μήπως κάνει κάτι που θέτει σε κίνδυνο τη σχέση.
Εξαρτάται τι
Ας ξεκινήσουμε με τις αιτίες.
Αν έχετε ένα grand φόβος μήπως μείνει πίσω από τον σύντροφο που εφημερεύει από τον οποίο υποφέρετε σύνδρομο εγκατάλειψης.
Αυτός ο τρόμος οδηγεί τους ανθρώπους σε φόβος να μείνει μόνος και να μην έχει πια κάποιον να τους φροντίζει.
Το αίσθημα του φόβου θα μπορούσε γεννημένος από εμπειρίες εγκατάλειψης που ζούσαν στην παιδική ηλικία το οποίο, στην ενήλικη ζωή, ενεργοποιεί α αίσθημα δυσπιστίας προς τον άλλον.
Δεν εννοούμε μόνο σωματικό πένθος ή εγκατάλειψη αλλά και φυσικά παρόντες γονείς συναισθηματικά πολύ μακρινό.
Πώς βγαίνει
Σε αυτό το πανόραμα φόβων υπάρχει επίσης κάποια μέση λύση αυτοεκτίμηση.
Στην πραγματικότητα, αν πιστεύατε ότι αξίζετε πολύ δεν θα φοβόσασταν να σας εγκαταλείψουν αλλά αντίθετα ποιος θα μπορούσε να του λείψει ένα τόσο ξεχωριστό άτομο;
Οπότε πρώτα θα πρέπει να προσέχεις τον εαυτό σου Και επιστρέψτε στο να δώσετε αξία σε αυτό που είστε ξεχωριστά ανεξάρτητα από τη σχέση του ζευγαριού.
Στην πραγματικότητα, η αγάπη του συντρόφου δεν θα είναι ποτέ τόσο αποτελεσματική όσο η αγάπη για τον εαυτό σας.
Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας
Αν φοβάστε ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει, θα έχετε και θεούς σκέψεις που επηρεάζουν συνεχώς τη διάθεσή σας και η σχέση.
Για παράδειγμα, μπορεί να νομίζετε ότι μετά από αυτή τη σχέση κανείς δεν θα σας αγαπήσει όπως αυτός ή ότι θα είστε μόνοι για το υπόλοιπο της ζωής σας ή ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να ερωτευτείτε ξανά.
Προσδιορίστε τις πεποιθήσεις που σας κάνουν να νιώθετε άσχημα, γράψτε τις και κοιτάξτε τις
Η τοποθέτησή τους στο χαρτί θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι αληθινές αλλά είναι απλώς προβολές των φόβων σας.
Δώστε προσοχή στο πώς μιλάτε μεταξύ σας, ο εσωτερικός διάλογος μπορεί να επηρεάσει πολύ το ποιος είστε.
Συνιστάται:
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της δημόσιας ομιλίας (σε 4 βήματα)
Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας επηρεάζει τους πάντες, σε όλα τα επίπεδα και με όλες τις προσωπικότητες, αλλά η υπέρβασή του δεν είναι αδύνατη, αντίθετα: ιδού πώς Μιλώντας δημόσια μπορεί να δοκιμάσει εκείνους που φαίνονται οι πιο σίγουροι για τον εαυτό τους στην κανονική ζωή.
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της αλλαγής
Ο φόβος της αλλαγής μπορεί να επηρεάσει τις θεμελιώδεις στιγμές της ζωής μας. Σας δίνουμε κάποιες ενδείξεις για να το αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο τρόπο Οι αλλαγές αντιπροσωπεύουν μια εξέλιξη , ένα απόσπασμα που θέτει σε κίνηση μια σειρά από μερικές φορές απροσδόκητες αντιδράσεις .
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της πτήσης
Ο φόβος της πτήσης δεν πρέπει να εμποδίζει κανέναν να ταξιδέψει και να πάρει το αεροπλάνο: ιδού πώς να το ξεπεράσετε για να απολαύσετε τις διακοπές σας από την αρχή Πλησιάζουν οι καλοκαιρινές αναχωρήσεις και πολλοί άνθρωποι, που θα πρέπει να πάρουν αεροπλάνο, αρχίζουν να προειδοποιούν φόβοι που σχετίζονται με την πτήση .
Πώς να ξεπεράσετε μια απογοήτευση της αγάπης σε 8 βήματα
Ταινίες για παρακολούθηση, αλλαγή ντουλάπας, νέα χόμπι: οκτώ πράγματα που πρέπει να κάνετε για να ανακάμψετε από το τέλος μιας σχέσης ή μια απογοήτευση στην αγάπη Όταν μείνεις ο κόσμος φαίνεται να καταρρέει πάνω μας. Από τη μια μέρα στην άλλη βρισκόμαστε μέσα μην έχεις πια ένα άτομο δίπλα σου με ποιον να μοιραστείς τη ζωή σου και είσαι αναγκασμένος να αλλάξει συνήθειες και βρείτε νέες ρουτίνες.
Πώς να ξεπεράσετε τη διάλυση μιας σχέσης (σε 8 βήματα)
Δεν υπάρχει μαγικό ξόρκι για να ξεπεράσετε τη διάλυση μιας σχέσης, αλλά με αυτές τις συμβουλές, το να ξεχάσετε τον πρώην σας θα είναι πολύ πιο εύκολο Το να ξεπεράσεις τη διάλυση μιας σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολο , ανεξάρτητα από την κατάσταση.