Πίνακας περιεχομένων:
- Να προσέχεις τον εαυτό σου
- Ενισχύστε τις ιδιότητες του σώματος
- Δεν είσαι (μόνο) το σώμα σου
- Η αξία σας δεν καθορίζεται από το σώμα
2023 Συγγραφέας: Devin Ellington | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-08-31 19:45
Η αποδοχή του σώματος στο οποίο ζείτε δεν είναι μόνο μια αισθητική ερώτηση: εδώ πώς να αγαπάτε το σώμα σας και να είστε πιο ευτυχισμένοι (στη ζωή και στις σχέσεις)
Εκεί αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας είναι και για τα δύο το σώμα παρά το μυαλό.
Καλεσέ την αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση δεν πειράζει, η έννοια παραμένει η ίδια: για να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου και τους άλλους πρέπει πρώτα απ 'όλα να συμπαθήσεις τον εαυτό σου (μόνος σου).
Στην πραγματικότητα, η αυτοπεποίθηση επηρεάζει τις σχέσεις και τον τρόπο που ζούμε ή εργαζόμαστε
Είναι αναπόφευκτο, όλα περνούν μέσα από το σώμα ή το κέλυφος που μας προστατεύει και αντιπροσωπεύει το πρώτο πράγμα που θα δουν οι άλλοι από εμάς.
Ακολουθούν τέσσερις τρόποι για να μάθετε πώς να: να σε κοιτάξει, να σε αποδεχτεί, να σε αγαπήσει και κατά συνέπεια να είσαι πιο ευτυχισμένος.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Για αρχή αποδεχτείτε το σώμα σας δεν αρκεί να το θέλεις με όλη σου τη δύναμη, πρέπει να δράσεις.
Πάρτε τον εαυτό σας λίγα λεπτά την ημέρα μόνο για να σε παρατηρώ.
Μελετήστε το σχήμα του σώματος και κάνε μια έρευνα για να καταλάβεις ποια είναι τα ρούχα που μπορούν να ενισχύσουν τη σιλουέτα σου.
Να προσέχεις τον εαυτό σου, ξεκινήστε μια ρουτίνα ομορφιάς σε μικρές δόσεις και πειραματιστείτε με ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε καλά.
Όσο περισσότερο κάνετε πρακτικές χειρονομίες, τόσο περισσότερο θα θέλετε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Ενισχύστε τις ιδιότητες του σώματος
Όσοι δεν αποδέχονται το σώμα τους βλέπουν τον εαυτό τους γεμάτο ελαττώματα
Κατά συνέπεια, το επίκεντρο θα είναι σε όλες εκείνες τις λεπτομέρειες που οι άλλοι άνθρωποι συχνά δεν βλέπουν καν.
Η συνέχιση της εστίασης σε αυτό που δεν σας αρέσει θα σας κάνει μόνο να αισθάνεστε υποτιμημένοι και απογοητευμένοι.
Πάρτε ένα σημειωματάριο και γράψτε τα πράγματα που σας αρέσουν στο σώμα σας. Εάν υπάρχουν επίσης 1 ή 2, δεν έχει σημασία, υπάρχουν.
Ξεκινήστε ξανά από αυτό, εκτιμήστε τις καλύτερες ποιότητές σας.
Δεν είσαι (μόνο) το σώμα σου
Ποιος είσαι πέρα από τη φυσική σου εμφάνιση;
Δεν είστε μόνο σώμα αλλά είστε και πάνω απ 'όλα μυαλό
Πέρα από το κέλυφος που σε καλύπτει υπάρχουν πολλά περισσότερα.
Μερικές φορές αξίζει να το έχετε υπόψη σας απαλλαγείτε από το βάρος της αναγνώρισης του σώματός σας ως το μόνο πράγμα που είστε.
Όχι, οπότε επιστρέψτε το σωστό βάρος.
Η αξία σας δεν καθορίζεται από το σώμα
Μια άλλη βασική ιδέα για να γνωρίζουμε τις ανησυχίες την αξία σου.
Η αξία που έχεις ως άτομο δεν καθορίζεται από το βάρος σας ή την εμφάνισή σας.
Δεν είναι με βάση το σώμα που αυξάνετε ή μειώνετε την αξία σας, αν φτάσετε στο ιδανικό της ομορφιάς σας δεν θα έχετε μεγαλύτερη αξία από πριν.
Μην ξεγελιέστε από τις παγίδες του μυαλού, αξίζεις για αυτό που είσαι και όχι για το πώς εμφανίζεσαι.
Συνιστάται:
Το Pets 2 είναι στον κινηματογράφο (και θα σας αρέσει ακόμα περισσότερο από το πρώτο)
Το πολυαναμενόμενο σίκουελ του The Secret Life of Pets φτάνει στον κινηματογράφο στις 6 Ιουνίου και, αν είναι δυνατόν, θα σας αρέσει ακόμα περισσότερο: εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τα Pets 2 Τι κάνουν τα κατοικίδια όταν βγαίνουμε έξω;
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς προσπάθεια (με τα μυστικά εκείνων που είναι αδύνατοι χωρίς δίαιτα)
Χωρίς περιθώρια και θυσίες στο τραπέζι. Ακολουθούν οι στρατηγικές που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε βάρος χωρίς κόπωση και χωρίς δίαιτες και να μην κινδυνεύετε πλέον να πάρετε βάρος Για απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά πρέπει να αφήσετε τις συντομεύσεις:
Attico: η μάρκα που αρέσει στους επηρεαστές και στους εθισμένους στη μόδα
Ας ανακαλύψουμε το Attico, το εμπορικό σήμα της στιγμής που απευθύνεται σε insiders της μόδας και όχι μόνο. Λίγο πρωτοπορία, λίγο ρετρό, λίγο αυτό που χρειαζόμασταν τώρα. Σοφίτα είναι χωρίς αμφιβολία το μάρκα της στιγμής , το όνομα στα χείλη όλων.
Πώς να τακτοποιήσετε το σπίτι (με τα μυστικά εκείνων που έχουν πάντα ένα νοικοκυρεμένο σπίτι)
Πώς να τακτοποιήσετε το σπίτι: 10 κόλπα για να διατηρείτε το σπίτι πάντα σε τάξη που θα σας επιτρέψει να το διατηρήσετε έτσι χωρίς (υπερβολική) προσπάθεια Να έχετε πάντα ένα νοικοκυρεμένο σπίτι είναι ένα όνειρο - αλλά υπάρχουν μερικά κόλπα για να τακτοποιήσει το σπίτι το οποίο θα σας επιτρέψει, μόλις το χρησιμοποιήσετε, να ζήσετε με εισόδημα.
Επίπεδο στομάχι χωρίς δίαιτα: τα δέκα μυστικά εκείνων που το έχουν
Το επίπεδο στομάχι έχει να κάνει με πολλά πράγματα, από τη σωματική δραστηριότητα μέχρι τη διατροφή: εδώ είναι δέκα κόλπα για να αποχαιρετήσετε ένα πρησμένο στομάχι Εκεί Επίπεδο στομάχι είναι κάτι που δεν έχει (μόνο) σχέση με το βάρος.